hej

Är ny tränare för ett damlag i div 3. Hade behövt lite hjälp med förslag på övningar. Finns säkert en del långt bak i huvudet då jag själv spelat i en del år. Men minns tyvärr inte så många bara sådär Lite förslag hade kanske fått fram både gamla och nya övningar.
Tjejerna behöver träna mycket på blockupptäckning, rotation samt att få baggern säker.
Har allt från tjejer som bara tränat någon vecka till tjejer som spelat upp emot 10 år.

här har du några länkar
KFUM Mora Volleyboll, övningar

SVBF - Övningsbank

Låna bibblo eller köp på
www.adlibris.com - Choose your local site

När de kan grundtekniker:
Ett tips är att köra mycket övningar med så mycket spel som möjligt för alla spelare gärna övningar så nära liknande match situation som möjligt.
Minska tiden för 1 mot 1 träning
Kör 3 stegs övningar. Börja lätt och bygg på övningarna eftersom.
Ha kul!

Tack... Övningsbanken var precis vad jag letade efter... Nu ska de allt få att göra